كتب وليد عبد السلام
الأربعاء، 03 ديسمبر 2025 03:30 ص
1- تناول الأطعمة الصحية: التركيز على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة وتقليل الأطعمة عالية السعرات.
2- ممارسة النشاط البدني بانتظام: تشجيع الأطفال على الحركة واللعب الرياضي.
3- تجنب السلوكيات الخاملة: الابتعاد عن الجلوس الطويل وقلة الحركة.
4- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم المنتظم يدعم نمو الطفل ويحافظ على صحته.
5- تقليل وقت الشاشات: الحد من مشاهدة التلفاز والأجهزة الإلكترونية.
6- الحد من المشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة عالية السعرات: لتقليل زيادة الوزن بشكل فعال.
وأكدت الوزارة أن اتباع هذه الإرشادات يسهم بشكل كبير في الحفاظ على وزن صحي للأطفال ويقيهم من مخاطر السمنة المبكرة.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
