وليد عبد السلام
الخميس، 02 أكتوبر 2025 04:00 صوأوضحت وزارة الصحة أن من أبرز خطوات تجنب نوبات الاكتئاب ما يلي:
عدم التفكير في الأشياء السلبية.
التعبير عن الحزن وتجنب الصمت.
طلب الدعم من الأسرة والمحيطين.
ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الحالة النفسية والمزاج العام.
وأكدت وزارة الصحة أهمية طلب المساعدة النفسية في الوقت المناسب، وعدم التردد في التواصل مع المختصين عند الشعور بأعراض الاكتئاب، مشيرة إلى إمكانية الحصول على الاستشارات النفسية عبر الخط الساخن 105 أو 15335 للتحدث مع أطباء الصحة النفسية.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
